Notícia · Geral
A Ipsos divulgou em março de 2026 a pesquisa global "Predictions and Resolutions" feita em 30 países, com coleta entre 24 de outubro e 7 de novembro de 2025. Um dos itens mediu a intenção de aumentar a prática de atividade física no ano novo.
Intenção declarada não vira aderência sem suporte. A literatura sobre comportamento mostra que o gap entre "vou treinar" e "treinei consistente em 12 semanas" é grande. Cabe à prescrição lidar com essa transição: meta realista, frequência possível, sessão curta no início, registro pra reforço positivo.
Em paralelo, é uma janela de oportunidade pra quem atende: gente buscando ativamente entrar em rotina. Comunicação que enfatize "como começar" (não só "como otimizar") tende a converter mais nesse período.
Fontes: